Русол: З приходом Рамоса стали їсти менше солодощів

Підсумки зимових зборів "Дніпра" в інтерв'ю "СЕ" підвів капітан дніпропетровців Андрій Русол.

- Наскільки "Дніпро" ще далекий від оптимальної форми?
- Це дуже складне питання. Все стане ясно тільки в ході чемпіонату. Як я вже говорив, тільки офіційні ігри здатні показати реальні можливості команди.

- Який день зборів став для вас найбільш складним?
- Кілька днів. Це, як завжди, перший тиждень. Далі вже втягуємося, і стає значно легше переносити навантаження.

- Фізпідготовка у Рамоса щадна?
- Я б не став так говорити. Навантаження на першому етапі підготовки, напевно, у всіх майже однакові. Інша справа, що у кожного тренера своя методика. Ось, наприклад, Містер вважає, що не обов'язково бігти цілу годину, щоб набрати хорошу форму. Подолання довгих дистанцій нам заміняла робота з м'ячем і комплекс різноманітних вправ.

- Наскільки мені відомо, збори обійшлися без здачі різних нормативів. Це правда?
- Дійсно, на довгі та короткі дистанції, як це було при інших наставників, не бігали. Ці старі методи нам замінили тестування, за допомогою яких для кожного футболіста була складена індивідуальна програма підготовки. Одним словом, виявилося, що не потрібно бігти тест Купера, щоб оцінити свій стан.

- Дізналися про себе щось нове?
- Результати тестів особливо не здивували, а от самі технології всім нам дуже сподобалися.

- Багатьом вашим одноклубникам ще ніколи не доводилося працювати з західними фахівцями. Зміни в психології вже помітні?
- Звичайно. Нам намагаються прищепити європейське мислення. Правда, це дуже тривалий процес, адже за один день психологію не зміниш. З нами проводиться багато розмов, як про футбол, так і про різні життєві ситуації. Наскільки швидко команда засвоїть всю цю інформацію, залежить від кожного конкретного гравця. 

- Дуже часто доводиться чути від ваших одноклубників про впровадження європейського мислення, але ніхто так і не зміг пояснити, в чому воно головним чином виражається.
- Моменти, на які ми раніше не звертали уваги, виявляється, грають дуже важливу роль. У футболі не буває дрібниць, але ми це почали розуміти лише зараз. Це стосується всього, починаючи від фізичної підготовки і закінчуючи системою відновлення і культурою харчування.

- Що змінилося в процесі відновлення?
- Тренерський штаб наполегливо рекомендує виконувати деякі процедури після ігор і тренувань, щоб зняти фізичну напругу і уникнути травм. Одне з таких нововведень - тримати ноги в крижаній воді ... Колишні наставники були налаштовані на систему відновлення дуже демократично. Зараз за нами, звичайно, з палицями не ходять, але виконувати покладені вимоги рекомендують дуже наполегливо. А на першому зборі нам читали лекцію про правила харчування.

- Особисто Хуанде Рамос?
- Ні. Професор, який дуже довго співпрацює з нашим тренерським штабом. Відкрили для себе багато нового і тепер намагаємося дотримуватися певних правил харчування.

- З якою забороною найважче боротися? 
- Моє слабке місце - солодке. Важко без шоколаду. Раніше ми всі думали, що солодощі після гри чи тренування відновлюють сили, а виявилося що це дуже шкідливо. Але це не означає, що нам раз і назавжди заборонили щось їсти. Якщо дуже хочеться, то можна. Просто дози потрібно скорочувати.

"Спорт Експрес"