Как выбрать мат для тренировок

Новини — 22:18, 09 Січ 2017 — dmytrokorotayev Переглядів: 1339

Поділитись:

Поддержание физической формы требует массы усилий. Но прежде чем приступать к собственно занятиям, нужно удостовериться, что они будут эффективны и безопасны. Как уверяют специалисты, это невозможно без спортивных матов.

Да, любое упражнение от качания пресса до стойки на руках не должно заканчиваться травмами. В домашних условиях мат особенно важен, поскольку именно он воссоздает своеобразный мини-спортзал. Но как же его правильно подобрать? Давайте разберемся.

В первую очередь, следует определиться с составом. Самым популярным наполнителем остается поролон вторичного вспенивания (ПВВ). Его используют как профессионалы, так и простые ученики школ. Качественный поролон для спортивных матов обладает всеми необходимыми характеристиками и может быть сразу же опробован. Второй вариант - это пенополиэтилен, который, в принципе, лучше брать для каких-то специальных задач.

Плотность определяется индивидуально, но кое-какие ограничения все же существуют. Так, мат не должен быть слишком мягким, потому что он лишь повышает риск повреждений. Однако не переусердствуйте с жесткостью, ведь качественные варианты совсем не "разрыхляются" со временем, как многие думают. В крайнем случае, спросите совета у консультантов.

Дальше идет наружная обшивка. Это то, что вы будете видеть очень часто, поэтому подойдите к выбору ответственно. Кожзаменитель или полихлорвинил (ПВХ) - главные материалы, но существенных отличий между ними нет. Немаловажным здесь будет и цвет мата. Он должен нравиться вам самим и гармонично вписываться в помещение. Классической раскраской считают однотонную и, как правило, темную. Но здесь можно себя не ограничивать и взять что-то яркое или даже с рисунками. Главное - качество.

И на конец оставьте размеры мата. Производители делают их стандартной прямоугольной формы - метр на два. Впрочем, в специальных фирмах можно легко заказать другой размер (как 900x1800, так и 200x2000) и даже сделать настил круглым или овальным. Большую роль играет его толщина, которая варьируется в диапазоне от 3 см до 25 см. Если речь идет только о любительских занятиях, то вполне подойдет что-то среднее, но до 100 мм.

Заметим, что плотный и жесткий поролон позволит вам заниматься на любой ровной поверхности. Воспользуйтесь всеми его возможностями!

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

мат

Как выбрать мат для тренировок

Три найгучніші спортивні поєдинки 2025 року та як на них ставили українці

Останні новини

Вибір редактора

Динамо відпускає легіонера, зміни для Сікана