Як вибрати тренера для занять у тренажерному залі? | Новини спорту | спортивні новини від Sportanalytic.com

Як вибрати тренера для занять у тренажерному залі?

Опубліковано: 10:06, 01 Лист 2022 р. 

Розмір тексту:    
Для досягнення результату багатьом спортсменам-початківцям потрібен тренер. Не кожен визнає, що йому потрібна допомога досвідченого спортсмена. Знайти хорошого персонального тренера можна на сайті SportPlace. Як саме це зробити, ми розглянемо далі.

7326_image1.jpg

Як визначитися, чи хороший тренер, дізнатися про його професіоналізм і які плюси від персональних тренувань? Якщо говорити коротко - завдання тренера з фітнесу полягає в тому, щоб задати вам потрібний напрямок, виконувати контроль техніки вправ, запобігти травмуванню і допомагати на шляху до мети. Решта залежить від вас - дотримання режиму, завзятість та збереження бажання.

Навіщо потрібний індивідуальний тренер у фітнес залі?

Тренування з тренером набагато ефективніше, вам не вдасться "сачкувати", тренер регулярно нагадуватиме вам про поставлені цілі, коли ви втомитеся, то запас організму ще буде достатній, щоб продовжити тренування, а тренер зможе проконтролювати і підказати, чи можна продовжувати заняття, чи потрібно зупинитися.

Також тренер допоможе вам поставити техніку вправ. Правильне виконання техніки вправ допоможе задіяти необхідні групи м'язів, і запобігатиме розтягуванню чи іншим видам травм.

Тренер вас мотивуватиме, підбере потрібні слова та зацікавить вас для виконання вправ.

Як правильно вибрати персонального тренера?

Як правило, спортсмени-початківці звертаються за допомогою до тренера з найчастішої причини - бажання прийти в кращу форму якнайшвидше. Але є також інші випадки: для реабілітації після травми, за рекомендаціями лікаря, для зниження ваги, набору маси та ін.

На сайті СпортПлейс представлений великий вибір тренерів, ви можете зв'язатися з ними та обговорити ваші цілі, вартість тренувань та шляхи досягнення цілей.
  • Тренер повинен мати спеціалізовану освіту.
  • Наявність має професійних сертифікатів.
  • Бажано вибирати тренера із досвідом роботи. Новачки без практики можуть не знати всіх тонкощів, тому досвідчений тренер - запорука успішного результату.
  • Комунікабельність - це дуже важливо, оскільки вам має бути комфортно займатися, інакше і бажання ходити на заняття може зникнути.
  • Ознайомтеся з досягненнями тренера, наприклад, якщо ви поставили собі завдання стати бодібілдером, то вам не підійде тренер, який не вигравав жодних змагань у цьому виді спорту.

Заняття з досвідченим персональним фітнес тренером допоможуть досягти вашу мету. Звичайно, чимало важливий фактор - наскільки ви самі готові викладатися і не здаватися на шляху до цієї мети. Заняття можна проводити на відкритому повітрі, але ми рекомендуємо вам займатися у фітнес-клубі, оскільки там набагато більше інвентарю, який дуже важливий для тренувань.

© Фото: СпортПлейс      

© Джерело: Sportanalytic.com     
теги  тренажерний зал


Поділитись з друзями:

 
 
Система Orphus
 


 
Інші новини


Коментарі

 Додати коментар


Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)
 


Реклама
{300r}

Результати онлайн
Вівторок, 31/01/2023
Час Турнір Господарі Гості
22:00 Кубок англійської Ньюкасл ?:? Саутгемптон
22:00 Кубок Італії. Інтер ?:? Аталанта

Турнірна таблиця
arrow right arrow left
УПЛ
Команда І О
1 Дніпро-1 Дніпро-1 14 35
2 Шахтар Шахтар 13 30
3 Динамо Динамо 15 30
4 Зоря Зоря 15 28
5 Олександрія Олександрія 13 24
6 Колос Колос 15 20
7 Ворскла Ворскла 15 18
8 Металіст 1925 Металіст 1925 14 18
9 Кривбас Кривбас 15 18
10 Верес Верес 15 17
11 Металіст Металіст 15 16
12 Минай Минай 14 14
13 Рух Рух 14 14
14 Інгулець Інгулець 14 13
15 Чорноморець Чорноморець 15 11
16 Львів Львів 14 9

УПЛ , Матчі 15 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
23.11
Шахтар
3:2
Ворскла
25.11
Чорноморець
0:0
Металіст
26.11
Інгулець
1:0
Верес
26.11
Динамо
0:0
Металіст 1925
27.11
Львів
0:1
Колос
27.11
Зоря
1:1
Минай
28.11
Олександрія
1:1
Рух
28.11
Кривбас
2:1
Дніпро-1

Ліга 1
Команда І О
1 ПСЖ ПСЖ 20 48
2 Ланс Ланс 20 45
3 Марсель Марсель 20 43
4 Монако Монако 20 38
5 Ренн Ренн 20 37
6 Лор Лор'ян 20 35
7 Лілль Лілль 20 34
8 Клермон Клермон 20 29
9 Ліон Ліон 20 28
10 Ніцца Ніцца 20 28
11 Реймс Реймс 20 26
12 Тулуза Тулуза 20 26
13 Нант Нант 20 22
14 Монпельє Монпельє 20 20
15 Труа Труа 20 19
16 Брест Брест 20 18
17 Страсбург Страсбург 20 15
18 Аяччо Аяччо 20 15
19 Осер Осер 20 13
20 Анже Анже 20 8

Ліга 1 , Матчі 21 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
01.02
Реймс
?:?
Лор'ян
01.02
Тулуза
?:?
Труа
01.02
Анже
?:?
Аяччо
01.02
Лілль
?:?
Клермон
01.02
Нант
?:?
Марсель
01.02
Монпельє
?:?
ПСЖ
01.02
Ланс
?:?
Ніцца
01.02
Ліон
?:?
Брест
01.02
Ренн
?:?
Страсбург
01.02
Монако
?:?
Осер

РПЛ
Команда І О
1 Зеніт Зеніт 18 38
2 Динамо М Динамо М 18 36
3 Сочі Сочі 18 31
4 ЦСКА ЦСКА 18 30
5 Краснодар Краснодар 18 29
6 Локомотив Локомотив 18 28
7 Крилья Совєтов Крилья Совєтов 18 27
8 Ахмат Ахмат 18 27
9 Спартак Спартак 18 23
10 Рубін Рубін 18 22
11 Урал Урал 18 19
12 Ніжній Новгород Ніжній Новгород 18 19
13 Арсенал Т Арсенал Т 18 19
14 Ростов Ростов 18 18
15 Уфа Уфа 18 16
16 Хімкі Хімкі 18 14

РПЛ , Матчі 19 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості

Прімера
Команда І О
1 Барселона Барселона 18 47
2 Реал Реал 18 42
3 Реал Сосьєдад Реал Сосьєдад 19 39
4 Атлетіко Атлетіко 19 34
5 Вільярреал Вільярреал 19 31
6 Бетіс Бетіс 18 31
7 Райо Вальєкано Райо Вальєкано 19 29
8 Осасуна Осасуна 19 28
9 Атлетік Атлетік 19 26
10 Мальорка Мальорка 19 25
11 Альмерія Альмерія 19 22
12 Жирона Жирона 19 21
13 Севілья Севілья 19 21
14 Валенсія Валенсія 18 20
15 Еспаньйол Еспаньйол 19 20
16 Сельта Сельта 19 20
17 Вальядолід Вальядолід 19 20
18 Кадіс Кадіс 19 19
19 Хетафе Хетафе 19 17
20 Ельче Ельче 19 6

Прімера , Матчі 19 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
27.01
Альмерія
3:1
Еспаньйол
28.01
Кадіс
2:0
Мальорка
28.01
Жирона
0:1
Барселона
28.01
Севілья
3:0
Ельче
28.01
Хетафе
0:1
Бетіс
29.01
Вальядолід
1:0
Валенсія
29.01
Осасуна
0:1
Атлетіко
29.01
Сельта
1:0
Атлетік
29.01
Реал
0:0
Реал Сосьєдад
30.01
Вільярреал
0:1
Райо Вальєкано

Серія А
Команда І О
1 Наполі Наполі 20 53
2 Інтер Інтер 20 40
3 Лаціо Лаціо 20 38
4 Аталанта Аталанта 20 38
5 Мілан Мілан 20 38
6 Рома Рома 20 37
7 Удінезе Удінезе 20 29
8 Торіно Торіно 20 27
9 Болонья Болонья 20 26
10 Емполі Емполі 20 26
11 Монца Монца 20 25
12 Фіорентина Фіорентина 20 24
13 Ювентус Ювентус 20 23
14 Салернітана Салернітана 20 21
15 Лечче Лечче 20 20
16 Сассуоло Сассуоло 20 20
17 Спеція Спеція 20 18
18 Верона Верона 20 13
19 Сампдорія Сампдорія 20 9
20 Кремонезе Кремонезе 20 8

Серія А , Матчі 20 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
27.01
Болонья
2:0
Спеція
27.01
Лечче
1:2
Салернітана
28.01
Емполі
2:2
Торіно
28.01
Кремонезе
1:2
Інтер
28.01
Аталанта
2:0
Сампдорія
29.01
Мілан
2:5
Сассуоло
29.01
Ювентус
0:2
Монца
29.01
Лаціо
1:1
Фіорентина
29.01
Наполі
2:1
Рома
30.01
Удінезе
1:1
Верона

Бундесліга
Команда І О
1 Баварія Баварія 18 37
2 Уніон Уніон 18 36
3 Лейпциг Лейпциг 18 35
4 Боруссія Д Боруссія Д 18 34
5 Фрайбург Фрайбург 18 34
6 Айнтрахт Ф Айнтрахт Ф 18 32
7 Вольфсбург Вольфсбург 18 29
8 Боруссія М Боруссія М 18 25
9 Байєр Байєр 18 24
10 Вердер Вердер 18 24
11 Майнц Майнц 18 23
12 Кельн Кельн 18 22
13 Хоффенхайм Хоффенхайм 18 19
14 Аугсбург Аугсбург 18 18
15 Штутгарт Штутгарт 18 16
16 Бохум Бохум 18 16
17 Герта Герта 18 14
18 Шальке Шальке 18 10

Бундесліга , Матчі 18 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
27.01
Лейпциг
2:1
Штутгарт
28.01
Майнц
5:2
Бохум
28.01
Вердер
2:1
Вольфсбург
28.01
Герта
0:2
Уніон
28.01
Фрайбург
3:1
Аугсбург
28.01
Хоффенхайм
1:4
Боруссія М
28.01
Баварія
1:1
Айнтрахт Ф
29.01
Шальке
0:0
Кельн
29.01
Байєр
0:2
Боруссія Д

АПЛ
Команда І О
1 Арсенал Арсенал 19 50
2 Ман Сіті Ман Сіті 20 45
3 Ньюкасл Ньюкасл 20 39
4 МЮ МЮ 20 39
5 Тоттенхем Тоттенхем 21 36
6 Брайтон Брайтон 19 31
7 Брентфорд Брентфорд 20 30
8 Фулхем Фулхем 20 30
9 Ліверпуль Ліверпуль 19 29
10 Челсі Челсі 20 29
11 Астон Вілла Астон Вілла 20 28
12 Крістал Пелас Крістал Пелас 20 24
13 Ноттінгем Форест Ноттінгем Форест 20 21
14 Лестер Лестер 21 19
15 Лідс Лідс 19 18
16 Вест Хем Вест Хем 20 18
17 Вулверхемптон Вулверхемптон 20 17
18 Борнмут Борнмут 20 17
19 Евертон Евертон 20 15
20 Саутгемптон Саутгемптон 20 15

АПЛ , Матчі 21 туру      
Час
Канал
Господарі Рах. Гості
21.01
Ліверпуль
0:0
Челсі
21.01
Лестер
2:2
Брайтон
21.01
Саутгемптон
0:1
Астон Вілла
21.01
Вест Хем
2:0
Евертон
21.01
Борнмут
1:1
Ноттінгем Форест
21.01
Крістал Пелас
0:0
Ньюкасл
22.01
Ман Сіті
3:0
Вулверхемптон
22.01
Лідс
0:0
Брентфорд
22.01
Арсенал
3:2
МЮ
23.01
Фулхем
0:1
Тоттенхем

Авторські матеріали
Циганков, Зінченко, Малиновський, Коваленко, Лунін, Соболь. Як зіграли українці у Європі 30/01, 14:30 // Блоги та авторські матеріали

Циганков, Зінченко, Малиновський, Коваленко, Лунін, Соболь. Як зіграли українці у Європі

Михайло Мудрик та Віталій Миколенко не грали, бо їхні клуби раніше вилетіли з Кубка Англії.
Немає і не буде. Чому 29/01, 16:00 // Блоги та авторські матеріали

Немає і не буде. Чому "Шахтар" не отримає грошей за перехід Тете в АПЛ

Сьогодні стало остаточно відомо, що півзахисник "Шахтаря" Тете відтепер виступатиме за "Лестер".
Лінь чи диверсія? Чому УАФ не призначила наставника збірної України 28/01, 10:31 // Блоги та авторські матеріали

Лінь чи диверсія? Чому УАФ не призначила наставника збірної України

Нещодавно керівник УАФ Андрій Павелко дав прес-конференцію.



Головні новини
06/08, 21:38 // Новини

Як виростити справжнього чемпіона

У професійному спорті не можна давати переваги конкурентам, тому займаються ним з самого дитинства.

Стрічка новин
   17:31   Як вибрати зручну толстовку для тренувань і на щодень?  // Новини
   14:43   Бонуси онлайн-казино FAVBET: Фріспіни, турніри та безкоштовні ставки  // Новини
   23:02   Sweet Bonanza Casibom  // Новини
   21:04   Как получить максимум от игры в игровые автоматы Pin Up на реальные деньги  // Новини
   16:58   Как играть в бесплатные игровые автоматы Слотор  // Новини
   21:16   Почему выгодно играть в онлайн-казино. Подробное описание всех преимуществ и выгод виртуальных порталов  // Новини
   18:55   Онлайн-казино: играть на деньги  // Новини
   21:01   Ігрові автомати які реально дають виграти гроші  // Новини
   19:36   Какие бонусы можно получить в казино Slotor - обзор подарков и поощрений  // Новини
   14:50   Прогнози на футбол: основні різновиди  // Новини
   10:30   Онлайн-казино FAVBET: Як зв’язатися зі службою підтримки  // Новини
   02:36   Де взяти гроші, коли їх так бракує  // Новини
   14:23   Предновогодний бонус 2022 от 1xbet  // Новини
   19:08   Де знайти найкращі прогнози на футбол та як використовувати їх для вдалих ставок  // Новини
   13:49   Средиземноморье Турции: яхт-клубы и лучшие виллы, фитнес и спорт  // Новини
   19:23   Як обрати онлайн-казино в Україні: Чому гравці довіряють FAVBET  // Новини
   11:36   Где заказать дизайн интерьера в Киеве  // Новини
   16:11   Найпопулярнішою грою у світі вважається футбол: чому так? Відповідають експерти.  // Новини
   10:22   11 причин купить iPhone 11  // Новини
   19:10   Футбольні бутси: як обрати та де купити  // Новини
   13:56   Що потрібно для якісного дайвінгу  // Новини
   10:06   Як вибрати тренера для занять у тренажерному залі?  // Новини
   08:18   Партнерка Parimatch Affiliates  // Новини
   20:55   Приятные бонусы от игры в казино  // Новини
   12:56   Як обрати собі взуття на зиму  // Новини
   14:05   Браслет для чоловіка? А чому ні!  // Новини
   09:47   Защита организма от минералов — что дает фильтр для воды?  // Новини
   13:16   Вітаміни для здоров’я волосся, шкіри, нігтів  // Новини
   15:04   Як заробляти на ставках на кіберспорт   // Новини
   12:38   Чи вигідно інвестувати у WBT?  // Новини
   19:00   Офіційно."Шахтар" підписав венесуельського форварда (ФОТО)   // Футбол
   17:46   "Динамо" знайшло заміну Забарному   // Футбол
   17:12   Забарний вдарив по руках з клубом АПЛ  // Футбол
   16:46   Легіонер "Динамо" змінить клуб в Іспанії   // Футбол
   16:12   Іноземний новачок "Дніпра-1": Мрію виграти УПЛ  // Футбол
   15:46   WTA. Хуахін. Костюк пробилась в друге коло   // Теніс
   15:12   Циганик: Меніно? "Динамо" цікавилось багатьма футболістами   // Футбол
   14:46   Циганик сказав, за якої умови Циганков може перейти в "Ман Сіті"   // Футбол
   14:12   "Дніпро-1" суттєво збільшив ціну на Довбика   // Футбол
   13:46   Циганик: Малиновський ледь не бився з Міранчуком   // Футбол
   13:12   Циганик пролив світло на ситуацію в "Металісті"   // Футбол
   12:46   Бєсєдін за крок від нового клубу  // Футбол
   12:13   Вацко: Ребров і УАФ призупинили переговори  // Футбол
   11:46   Кубок Італії. 1/4 фіналу. "Інтер" - "Аталанта". ОНЛАЙН   // Футбол
   11:25   Товариський матч. "Шахтар" - "Лудогорець". ОНЛАЙН  // Футбол
   11:12   Товариський матч. "Динамо" - "Аустрія" Люстенау. ОНЛАЙН  // Футбол
   10:46   Шаран: Гравці "Минаю" добре працюють на зборах   // Футбол
   10:16   Журналіст: Забарний перебуває в шорт-листі майже всіх клубів АПЛ  // Футбол
   09:48   Вацко - про можливий трансфер Трубіна   // Футбол
   09:20   Клуб АПЛ купує таланта "Динамо"   // Футбол
   09:00   Бєсєдін йде з "Динамо", Кривцов потрібен клубу Бекхема   // Футбол
   08:00   Легіонер "Чорноморця": Моя сім'я була проти мого переїзду в Україну   // Футбол
   07:00   Кубок Італії. 1/4 фіналу. "Інтер" - "Аталанта". Анонс, суддя, трансляція  // Футбол
   06:30   Малиновський шкодує про "обіймашки" з росіянином   // Футбол
   00:30   Усик: Росіяни бажають мені смерті   // Бокс
   23:30   Екс-хавбек "Динамо" може перейти в казахський клуб   // Футбол
   22:30   Шевченко: Таке відчуття, що я вже 10 років граю за "Олександрію"   // Футбол
   21:00   Офіційно. Миколенко отримав нового тренера в "Евертоні"   // Футбол
   20:00   Кіпрський клуб махнув рукою на Бєсєдіна   // Футбол
   19:00   Кравець: Дайте Циганкову трохи часу в "Жироні"   // Футбол
   17:46   Клуб Суперліги підписав форварда "Шахтаря"   // Футбол
   17:12   Експерт: Матвієнко коштує 30 млн. євро  // Футбол
   16:46   Офіційно. Український нападник перебрався в ізраїльський клуб   // Футбол
   16:12   Кривенцов: Ракицького підписали з прицілом на можливий трансфер Матвієнека   // Футбол
   15:46   WTA. Хуанхі. Цуренко вийшла в третє коло   // Теніс
   15:12   "Динамо" підсилилось талантом з Азербайджану   // Футбол
   14:46   Шевченко: Пішов з "Зорі" через борги   // Футбол
   14:30   Циганков, Зінченко, Малиновський, Коваленко, Лунін, Соболь. Як зіграли українці у Європі  // Блоги та авторські матеріали
   14:12   Офіційно. "Чорноморець" підписав словенського захисника   // Футбол
   13:46   Ще один іноземний клуб зацікавлений в послугах Бєсєдіна   // Футбол
Фотогалерея