Чому варто займатись спортом з тренером

Хороша форма - ціль величезної кількості людей на планеті. Й досягти її можна купою різних способів: від дієт до пробіжок і домашніх тренажерів. Втім найбільш ефективним вважаються заняття з персональним спортивним тренером. Такий підхід до справи фактично гарантує вам позитивний результат в короткі терміни. І ось кілька його головних переваг.

Якість. Усі тренери зобов'язані отримати сертифікат нового зразка, що є підтвердженням їхньої кваліфікації. Знайти їхніх володарів можна на httрs://yaprofi.ua/users/sportivnye-trenery/zaporozhe. Усі вони професіонали своєї справи й мають відмінні відгуки щодо своєї роботи. Це вже не поради з інтернету, а значно вищий рівень.

Безпека. За статистикою, найчастіше травмуються спортсмени-одинаки, тобто ті, що займаються самостійно за вичитаною десь програмою. Далі за ризиком травм йдуть представники компанії без тренера, що можуть виручити один одного в будь-який момент. І нарешті вправи під тренерським контролем визнані найбезпечнішим варіантом з усіх. Цифри не брешуть, адже графік тренувань враховує усі ваші індивідуальні особливості, а також перевірений сотні разів.

Харчування. Щоб мати хороше тіло, треба правильно харчуватись - нічого з цим не поробиш. Тому певної дієти ви таки маєте притримуватись. І тренери допоможуть розробити денний раціон з урахуванням вашої основної роботи. Якісь продукти вам не підходять? Альтернатива є завжди.

Мотивація. Дуже багато людей починають тренуватись, але їх не вистачає на тривалий період. Тренери ж допомагають зберігати мотивацію, адже заняття періодичні. Коли є бажання, результат обов'язково прийде.

Зміни. Недоліком готових програм є те, що вони дуже поверхневі. У нас надто багато різного, щоб підганяти свої параметри під універсальні. А персональний тренер постійно бачить вас і коригує графік відносно результатів. Скажімо, деякі вправи ви робите із сильною задишкою. Це вказує на те, що треба збільшити кількість годин на кардіотренажерах. І так у всьому, за що не візьмись.

Статистика. Вам більше не треба щодня ставати на ваги й вимірювати діаметр мускулів, адже за успіхами слідкує тренер. Якщо він чи вона каже, що все добре, цьому слід вірити. Крім того ви зможете періодично стежити за заняттями збоку й отримувати розширену статистику через спеціальне програмне забезпечення. Словом, це варте витрачених грошей.