Лямки для турника — нужны или нет?

  По поводу спортивных аксессуаров часто можно услышать мнения, диаметрально противоположные. Одни утверждают, что перчатки помогают осуществить сухой хват, другие твердят, что все это «понты» и настоящий мужчина все должен делать и брать голыми руками. Почти та же история и с лямками для турника, да и прочими вспомогательными аксессуарами для тренировок. Давайте вместе разбираться в этом вопросе.

Что такое лямка для турника?

  Прежде чем выяснить, для кого они нужны, надо понять, что же это такое. Лямки для турника чаще всего представляют из себя длинные полоски плотной ткани, которые обворачиваются вокруг запястья и вокруг грифа штанги ли турника. Иногда на одном конце лямка имеет вид петли, иногда и вовсе соединена в кольцо, иногда дополнена крюком — разновидностей много. Но предназначение у всех одно — увеличивать силу хвата, страховать в случае, если вы соскользнете с турника или штанга начнет выскальзывать из потных рук. Рассказывать о том, как ее правильно одевать нет смысла, лучше один раз посмотреть обучающее видео, которых на просторах всемирной паутины — предостаточно.

Для кого пригодятся лямки для турника?

  Прежде всего — для начинающих. Если вы еще не уверены в своих силах, лямка подстрахует и поможет, позволит сосредоточиться на технике выполнения упражнения, а не на том, чтобы снаряд не выскользнул из рук или как не сорваться с турника. Во-вторых, если спортсмен получил небольшую травму, растянул запястье, но не хочет прекращать тренировки — тоже помогут лямки для турника Power System или любые другие. Для опытных спортсменов они тоже пригодятся, чтобы увеличить количество подходов, взять максимальный вес, очень удобно для удержании кисти на грифе. В упражнениях для мышц спины лямки позволяют крайне увеличить их эффективность.

  Однако, сразу хотим предупредить, что постоянное использование таких аксессуаров может сослужить медвежью услугу. Как известно, человеческий организм идет по пути наименьшего сопротивления. И если ему помогают — он начинает «лентяйничать». Поэтому постоянное использование лямок может ослабить ваши предплечья. А вот грамотное чередование выполнений упражнений с лямками и без — принесет максимальный эффект.

Как выбрать лямки для турника?

  Простой, казалось бы, аксессуар, однако с выбором не так все просто. Некоторых опытных культуристов вообще не устраивает то, что предлагает рынок спортивных аксессуаров, несмотря на все разнообразие, и они шьют лямки именно «под себя». Но если вы занимаетесь спортом не на таком профессиональном уровне, что каждый грамм и сантиметр имеет значение, то проще всего будет заказать лямки Power System, которые являются довольно распространенной моделью.